حل مشکلات زندگي جنسي

اگر احساس مي کنيد که سکس در زندگيتان رو به افول دارد،
مي توانيد توصيه هاي زير را به کار بنديد:

سکس را نمي توان پايه و مبناي يک رابطه ي سالم دانست. مي توان آن را بسط طبيعي رابطه اي پنداشت که در آن گرفتن و بخشيدن آسايش و حمايت دوطرفه امري متداول است. از اينرو، خوب بودن رابطه ي جنسي بين طرفين، مستلزم خوب بودن رابطه به طور کلي از همه ي جوانب است.
رابطه ي جنسي با آسيب پذيري همراه است. عملي است که با اعتماد فکري، احساسي و جسمي جريان مي يابد. اگر در رابطه ي جنسيتان دچار ناکامي شده ايد، بهتر است که رابطه تان را به صورت کلي بررسي کنيد. آيا توانسته ايد محيطي براي گرفتن، بخشيدن، آسايش و اعتماد فراهم کنيد؟
سکس نبايد از روي اجبار انجام گيرد. رابطه ي جنسي بايد راهي براي ابراز حمايت، عاطفه و تقابل باشد. آن موقع است که مي تواند سرچشمه ي افکار و رفتارهاي تحسين برانگيز بيشتري شود.
غير منطقي است که در طول روز به همسرتان بي محلي کنيد، مدام با او دعوا و مرافعه راه بيندازيد، اما انتظار داشته باشيد که بتوانيد همان شب سکسي رويايي با او داشته باشيد. بي احساسي، بي محلي، و دشمني، صميميت جنسي را غير طبيعي مي کند. پس اگر مي خواهيد روابط جنسيتان با يک ريتم خوب در جريان باشد، بايد بتوانيد رفتارها و احساساتتان را هم با همان ريتم تنظيم کنيد.
اگر مي بينيد که در رابطه تان به طور کلي مشکل خاصي وجود ندارد، اما در روابط جنسي خود مشکل داريد، اين مشکلات ممکن است به دلايل مختلف باشد. بعضي وقت ها پيش مي آيد که يکي از طرفين يا هر دو رابطه ي جنسي را چندان مهم نمي دانند و از ليست اولويت هايشان حذف مي کنند. اين افراد به طريقي اجازه داده اند که کارها و فعاليت هاي ديگرشان، جاي سکس را در رابطه شان بگيرد. آنها بايد راهکارهايي به کار بندند تا سکس را هم به رابطه شان وارد کنند.
حتي اگر در رابطه همه چيز سر جاي خودش باشد، باز هم رابطه ي جنسي بين دو طرف ضروري است. صميميتي که از رابطه ي جنسي بين دو طرف ايجاد مي شود، رابطه را بسيار توسعه داده و به سطح بالاتري مي کشاند.






ازدواج بدون رابطه ي جنسي


آيا شما و همسرتان اکثر اوقات تمايل چنداني به سکس از خود نشان نمي دهيد؟ ازدواج هاي بدون رابطه ي جنسي، اين روزها بسيار شايع شده است. و از آنجا که سکس و صميميت حاصل از آن، بخش بسيار مهمي از رابطه را تشکيل مي دهد، فقدان تمايل جنسي مي تواند ازدواج را به شدت تحت تاثير قرار دهد.


آيا اين فقدان تمايل جنسي به خاطر مشکلات بيولوژيکي است يا نشانه ي مشکل بسيار عميق تري است؟


براي اينکه بتوانيد خود و همسرتان را بهتر درک کنيد، بايد تلاش کنيد تا علت اين مسئله را بفهميد. به اين موارد دقت کنيد چون ممکن است همان علتي باشد که دنبال آن هستيد.


تغييرات بيولوژيکي (هم در زن و هم در مرد)
افسردگي
وجود بچه ها
کمبود انرژي، خستگي
کمبود خواب
فقدان اعتماد و احترام در رابطه
حسادت و دشمني
کمبود اعتماد به نفس

سبک هاي متفاوت در رابطه ي جنسي


آيا براي شما هفته اي يک بار سکس کافي است، درحاليکه همسرتان هفته اي سه بار طلب ميکند؟ آيا تفاوت در تمايلات و شهوات جنسي شما باعث ايجاد مشکل در رابطه تان شده است؟ کارشناسان معتقدند که رابطه ي جنسي خوب و کامل است که براي هر دو طرف ارضاء کننده باشد. توصيه هايي در اين زمينه برايتان عنوان مي کنيم:

اگر احساس مي کنيد رابطه ي جنسي بين شما و همسرتان برطرف کننده ي نيازهاي شما نيست، دست از گله و شکايت برداريد و ببينيد واقعاً از رابطه جنسي چه مي خواهيد. يعني اول بايد بتوانيد نيازهاي خودتان را بشناسيد.
آيا واقعاً نيازهاي همسرتان را هم مي دانيد؟ اگر نمي دانيد، پس بفهميد. شايد شما و همسرتان چندان که فکر مي کنيد هم با هم تفاوت نداشته باشيد. وقتي هر دو شما آرام و منطقي هستيد، در اين رابطه صحبت کنيد. همديگر را محکوم نکنيد و آزادانه با هم صحبت کنيد.
رابطه هم شامل مذاکره است و هم سازش و توافق. دنبال برنامه اي باشيد که براي هر دو شما مناسب باشد. برنامه تان را به مرحله ي عمل درآوريد، و آنقدر تلاش کنيد تا موفق شويد. اگر ديديد برنامه تان چندان کارآمد نبود، دلسرد نشويد، باز بنشينيد و برنامه ي جديدي بريزيد. به ندرت پيش مي آيد که اميال جنسي هر دو طرف رابطه با هم يکسان باشد. بايد به دنبال حد وسط بين نيازهاي خودتان و همسرتان باشيد.
هيچوقت مبناي رابطه تان را سکس قرار ندهيد. شما به عشق، محبت و همدلي نيز نياز داريد، و سکس مي تواند بازتابي از اين احساسات باشد. با رابطه ي جنسي احترام و اعتماد بين شما دوچندان خواهد شد.
افراد مختلف، زبان هاي متفاوتي براي عشق و عشق ورزي دارند. مثلاً خيلي از آدم ها فکر مي کنند، "من خانه را برايت تميز و مرتب کردم، فکر مي کني اين به آن معنا نيست که دوستت دارم؟" فکر مي کنيد همسر شما مي تواند زبان عشق ورزي شما را بفهمد و درک کند؟
به نيازهاي احساسيتان هم کمي دقيق شويد، چون مي توانند بر رابطه ي جنسي شما تاثير بگذارند.
با چه تجربه ي جنسي وارد اين رابطه شده ايد؟ مثلاً اگر دل خوشي از رابطه هاي جنسي قبل خود نداشته باشيد، ممکن است نسبت به اين موضوع در رابطه ي جديد هم بي ميل شويد. نگاهي به تجربياتتان بيندازيد چون ميتوانند برايتان کمک کننده باشند.
به دلايل نادرست سکس نکنيد. مثلاً سکس نبايد راهي براي ارزش دادن به همسرتان باشد. رابطه ي جنسي بايد بسط محبت، احترام و احساسات شما براي همسرتان باشد.
چه بهانه هايي مي آوريد؟ بهانه تان اين است که ممکن است هر لحظه دختر کوچولويتا وارد اتاق شود؟ حل اين مشکل خيلي راحت است، مي توانيد در را قفل کنيد و از بچه ها هم بخواهيد که مزاحمتان نشوند!
يادتان باشد که در مسائل جنسي، اين کيفيت است که ارزش دارد نه کميت.
انتخاب هاي شما نتايج متفاوتي دارند. مثلاً اگر انتخاب کنيد که کار کنيد، تحصيل کنيد يا تشکيل خانواده بدهيد، احتمالاً وقت کمتري براي داشتن روابط جنسي خواهيد داشت. براي گرفتن نتايج متفاوت، رفتارها و تصميماتتان را بايد تغيير دهيد.
کيفيت يک رابطه به اين بستگي دارد که چقدر قادر است نيازهاي هر دو طرف را برآورده کند. به نيازهاي همسرتان هم با ديدي منطقي نگاه کنيد و سعي کنيد آنها را ارضاء کنيد.
از خودتان يا همسرتان بپرسيد: آيا واقعاً خسته اي؟ يا فقط از او خسته شده اي؟
آيا همه ي تلاشتان را براي تحريک اميال جنسي همسرتان مي کنيد؟ شايد رفتارها و کارهايتان حين رابطه ي جنسي براي او خسته کننده و تکراري شده باشد. رويه تان را تغيير دهيد. هر کاري از دستتان برمي آيد براي تحريک و مجذوب کردن همسرتان بکنيد. گاهي اوقات حتي کوچکترين حرکات هم ميتواند در نظر همسرتان تحريک کننده باشد. با پزشکتان صحبت کنيد و ببينيد آيا عوامل هورموني و بيولوژيکي مي تواند بر ميل جنسي شما تاثيرگذار باشد يا خير.

نويسنده: حميد

هیچ نظری موجود نیست:

ارسال یک نظر