نگاه اول چه كارها كه نمي‌كند

كه عشق آسان نمود اول...خيلي وقت‌ها پيش آمده كه بي‌دليل از فردي كه چندان رابطه نزديكي هم با او نداريم، خوشمان مي‌آيد يا گاهي در نگاه اول از يك نفر خيلي بدمان مي‌آيد در حالي كه ظلمي در حق ما نكرده
يا اصلا رابطه نزديكي با او نداشته‌ايم، اما واقعا چرا چنين چيزي رخ مي‌دهد در حالي كه فردي را از نزديك نمي‌شناسيم؟ پاسخ اينجاست كه وقتي با فرد جديدي روبه‌رو مي‌شويم، همان نگاه اول كافي است تا ذهنيتي درباره او در ما ايجاد شود. گاهي همين مساله، بعضا مي‌تواند سرنوشت ما را تحت‌الشعاع قرار دهد.
فقط يك نگاه سريع (شايد 3 ثانيه)‌ براي يك نفر كافي است تا وقتي شما را براي اولين بار ملاقات مي‌كند به ارزيابي شما بپردازد. در اين مدت زمان كوتاه، ديگران يك نظر كلي در مورد شما در ذهن خود ايجاد مي‌كنند كه اين ديدگاه ناشي از ظاهر شما، طرز رفتارتان، حالات و نوع لباس پوشيدنتان است. با هر برخورد جديدي، شما ارزيابي مي‌شويد و نظرات مختلفي از طرف ديگران در مورد شما شكل مي‌گيرد. اين ذهنيت‌هاي اوليه خيلي مهم‌اند و گاهي قابل تغيير نيستند و روابط آتي افراد با شما بشدت تحت تاثير ذهنيت اوليه آنها از شما قرار مي‌گيرد.
حال چه در محيط كار و چه در زندگي اجتماعي، بسيار مهم است كه بدانيد چه كار كنيد تا يك ذهنيت اوليه خوب راجع به خود در ذهن ديگران ايجاد كنيد. در اينجا به نكاتي اشاره مي‌شود كه مي‌تواند در اين راه به شما كمك كند:
سروقت و منظم باشيد
براي كسي كه اولين بار او را ملاقات مي‌كنيد، دلايل منطقي شما براي دير آمدن، اصلا جالب نيست و او علاقه‌اي به شنيدن آنها ندارد. طوري برنامه‌ريزي كنيد كه چند دقيقه‌اي زودتر برسيد و همواره زماني را براي ماندن در ترافيك يا گم كردن نشاني در نظر بگيريد. زود رسيدن خيلي بهتر از تاخير داشتن است و اين اولين گام در ايجاد ذهنيت اوليه مثبت در طرف مقابل است.
خودتان باشيد، آزاد و رها
اگر احساس ناراحتي و بي‌صبري مي‌كنيد، مي‌توانيد ديگري را هم تحت تاثير قرار داده و در او حس منفي ايجاد كنيد به طوري كه ذهنيتي منفي از خود بر جاي بگذاريد. اگر آرام و بااعتماد به نفس باشيد، در ديگري حس خوب ايجاد مي‌كنيد و به او هم آرامش‌ مي‌دهيد و او همواره تصويري مثبت و آرام از شما در ذهن خواهد داشت.
با ظاهري مناسب حضور يابيد
ظاهر فيزيكي فرد بسيار مهم است. معمولا ظاهر شما اولين چيزي است كه روي فرد مقابل تاثير مي‌گذارد، چراكه او براي بار اول شما را ديده و هيچ شناختي از شما ندارد. اولين نظر راجع به شما در ذهن طرف مقابل از روي ظاهرتان شكل مي‌گيرد و حتي موجب ادامه ارتباط شما با هم مي‌شود.
اما اين به اين معنا نيست كه بايد ظاهر بسيار خاصي داشته باشيد تا ذهنيتي مثبت در ديگران ايجاد شود. بلكه نكته اصلي ظاهر مناسب داشتن است. گفته مي‌شود كه يك عكس، مي‌تواند اثري به اندازه هزاران كلمه روي انسان داشته باشد. در مورد ظاهر شما هم همين طور است، تصويرتان در اولين نگاه، حرف‌هاي زيادي را در مورد شما به طرف مقابل مي‌زند. حال كمي با خود فكر كنيد كه آيا ظاهرتان، شما را همان طور كه هستيد به ديگران معرفي مي‌كند؟
با طرز لباس پوشيدنتان آغاز كنيد. چه نوع لباسي مناسب موقعيتي است كه در آن قرار خواهيد گرفت؟ آيا قرار است به يك مصاحبه كاري برويد و بايد خيلي رسمي لباس بپوشيد؟ از خود بپرسيد فردي كه قرار است ملاقات كنم، احتمالا چگونه لباس خواهد پوشيد؟
براي ملاقات‌هاي كاري و اجتماعي، لباس پوشيدن حتي در كشورها و فرهنگ‌هاي مختلف هم متفاوت است. پس اگر در كشور ديگري حضور داريد يا در شرايط ناآشنايي هستيد، بايد توجه ويژه‌اي به طرز لباس پوشيدن خود داشته باشيد و كاملا از آداب و رسوم آن محل اطلاع حاصل كنيد.اما در مجموع براي موقعيت‌هاي اجتماعي و كاري بايد ظاهري تميز و مرتب داشته باشيد. موهاي شانه كرده، لباس اتوكشيده و كفش‌هاي تميز مي‌تواند بسيار موثر باشد.
لباس‌هاي مناسب مي‌تواند در ايجاد ذهنيت مثبت اوليه بسيار اثرگذار باشد و باعث شود كه اعتماد به نفستان بيشتر شده و آرامش بيشتري داشته باشيد.
در مورد خودتان حرف بزنيد
شما مي‌توانيد يك ذهنيت مثبت از خودتان در نظر ديگران ايجاد كنيد بدون اين كه فرديت خود را از دست بدهيد. درست است كه براي ايجاد نقطه‌نظر مثبت، لازم است كه خود را تا حدودي با شرايط تطبيق دهيد، اما همه اين موارد به متناسب بودن با شرايط برمي‌گردد. در يك موقعيت كاري، لباس رسمي بپوشيد و در يك مهماني شام، لباس مناسب‌ بر تن كنيد و سپس خصوصيات فردي خود را كه مناسب آن موقعيت است، بيان كنيد.
لبخند بزنيد
از قديم گفته‌اند: بخند تا دنيا به رويت بخندد. پس هيچ چيز مثل لبخند نمي‌تواند يك ديدگاه خوب در مورد شما در ذهن ديگران به جاي بگذارد. يك لبخند گرم و شاد مي‌تواند در شما و ديگران احساس خوبي ايجاد كند. پس در اولين نگاه، لبخند پيروز است، اما در اين كار زياده‌روي نكنيد چون مي‌تواند باعث ديد منفي شود.
مصمم باشيد
زبان بدن (Body Language)‌ در نگاه اول به اندازه ظاهر فرد مي‌تواند موثر باشد و حرف‌هاي زيادي به طرف مقابل بزند.
حركات و حالات بدن در ايجاد اعتماد به نفس بسيار مهم است. بايستيد، لبخند بزنيد، تماس چشمي خود را با طرف مقابل حفظ كنيد و هنگام ورود با دست دادن با طرف مقابل ارتباط برقرار كنيد. همه اينها به شما كمك مي‌كند تا اعتماد به نفس‌تان افزايش يافته و در شما و ديگري احساس خوبي ايجاد كند.
تقريبا همه در اولين ملاقات، كمي عصبي مي‌شوند كه مي‌‌تواند موجب رفتارهاي عصبي، عرق در كف‌دست‌ها، لرزش صدا يا چيزهايي از اين دست شود. با آگاهي از عادات عصبي خود مي‌توانيد آنها را كنترل كنيد. كنترل خنده‌ها و رفتارهاي عصبي مي‌‌تواند در شما اعتماد به نفس را ايجاد كند. براي كنترل اين عادات عصبي مي‌توان از تكنيك‌هاي ايجاد آرامش استفاده كرد.
گفتگوي كوتاه ابتدايي را جدي بگيريد
گفتگوهاي كلامي بسيار مهم‌اند. براي اين كار سعي كنيد سوالاتي را كه احتمالا در مواجهه با فرد جديد ممكن است برايتان ايجاد شود، پيشاپيش در ذهن داشته باشيد. حتي مي‌توانيد قبل از رويارويي با آن فرد، اطلاعاتي در موردش به دست آوريد. مثلا راجع به علايق او چيزهايي بفهميد يا كمي در مورد طرز فكرش اطلاعات كسب كنيد. ببينيد آيا وجه اشتراكي با آن فرد داريد؟ دانستن اين موضوع مي‌تواند راه فوق‌العاده‌اي براي باز كردن سر صحبت و ادامه آن باشد.
مترجم: الهه عيوض‌زاده
منبع: mindtools.com

هیچ نظری موجود نیست:

ارسال یک نظر